Смузи из яблок и бананов в блендере: вкусно и полезно

Не так давно в нашем лексиконе закрепилось такое зарубежное слово, как смузи. Для людей, которые не в курсе, что это за «зверь», поясняем , смузи — это густой напиток из фруктового пюре и сока, смешанными в блендере. Простыми словами – сок-пюре из фруктов. Его можно приготовить из разных продуктов: ягод, овощей, орехов. Полон витамин смузи из яблок и бананов.смузи из яблок и бананов

Смузи из яблок и бананов готовится на основе

  • Йогурта обезжиренного – 2 ст.л.;
  • Яблок – 2 шт.;
  • Бананов – 2 шт.;
  • Мёда – 1 ст.л.

Способ приготовления

  1. Хорошо промываем и очищаем фрукты. Каждое яблоко разрезаем на 4 равные части и удаляем косточки, бананы также режем на кусочки.
  2. Наливаем йогурт в емкость стационарного блендера. К нему добавляем порезанные фрукты и столовую ложку меда. Мед в этом напитке не обязателен, он всего лишь выступает в роли подсластителя. Вы можете заменить его сахаром или вовсе ничего не добавлять.
  3. На полной мощности блендера перемешайте ингредиенты. Если смузи из яблок и бананов получился очень густым, можно долить небольшое количество воды, но лучше добавить йогурта.
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
label

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *